Родные, самое важное, что мы можем сделать сегодня — это усадить себя в медитацию. Погрузись с головой в практику. Хоть на 15 минут. Это намного важнее чем пообедать или пообщаться с кем-то близким. Важнее сна, и любой суеты.

Это мне объяснял ещё мой тренер по каратэ в далеком 1994 году. Перед каждой тренировкой 15 минут и после тренировки 10 минут мы проводили в медитации. А те на кого мы ровнялись могли пребывать в этом состоянии по 2-3 часа.

Медитация — это естественная среда обитания для каждого человека. Мы не можем полноценно жить без направленного внимания, как рыба не может жить без воды.

Успокой дыхание, включи силу воображения, направь своё внимание в состояние создателя. Отпусти важность и посмотри на себя со стороны. Убери из своего сознания страх и ожидание результата. Просто побудь в моменте тишины своего ума.

Каждый день находи время для личной практики!
Каждый день погружайся в ТИШИНУ.

Владимир Беляев, телеграм канал «В Потоке» (https://t.me/rabotaplanet)